1. МЕДИТАТИВНЫЙ ТАНЕЦ - 10 мин. 

Произносится ключевое слово (главное представляется) под медленную музыку, с закрытыми глазами (вначале) начинаем выполнять медленные движения. Этим достигается уменьшение общего возбуждения головного мозга. 

2. САМОРЕГУЛЯЦИЯ - 5 мин.  

Во время саморегуляции включается образное видение и через команды своему организму происходит второй этап, замена дневных возбуждений и перевод их на программу самовосстановления организма и настройка на занятие.  

3. КОНТРОЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ - 40 мин. 

При проведении контрольного тренинга используем активизацию логики памяти при помощи ключевого слова, что при определенном количестве повторений использования приводит к выработке рефлекса. Вопросы построены таким образом, чтобы постоянно активизировать работу различных пластов логики памяти.  

4. УКРЕПЛЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ - 5 мин.  

Подразумевается использование оздоровительных процедур (во время занятий хождение босиком по снегу, стеклам).  

5. МЕДИТАТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ - 40 мин.  

Медитация динамическая, релаксация, аутотренинг.  

6. БУФЕРНОЕ ВРЕМЯ - 10 мин.  

Резерв времени.  

7. НОВЫЙ МАТЕРИАЛ - 30 мин.  

Новый материал дается в нескольких режимах, которые выбираются периодически.  

8. ЗАКРЕПЛЕНИЕ НОВОГО МАТЕРИАЛА - 10 мин.  

Игры, сканирование, тесты.