ПРИНЦИП ПОСТРОЕНИЯ ЛИЧНОГО МАРКЕРА. 

Маркер предназначен для активизации определенных частей мозга, которые отвечают за выполнение той работы, которую собираются делать. 

Это может быть и умственная работа (Запоминание стихов, изучение иностранных языков, новых предметов и т.д.), духовная работа (Молитвы, медитации и т.д.), физическая работа (От спорта до профессиональной работы). Предварительная настройка через МАРКЕР является ключевой в авторской программе. Поэтому постарайтесь с вниманием отнестись и хорошо освоить то упражнение, которое предлагается. Совсем быстро Вы увидите положительный результат применения МАРКЕРА. Почувствуете настройку организма на планируемую работу. Ваши сотрудники или родственники отметят Вашу сосредоточенность и отличное выполнение любой, даже впервые выполняемой Вами, работы. Предварительная самопрограммирование на выполнение работы является ключевым моментом в авторской программе по развитию способностей человека.  

МАРКЕР ВХОДА 

Сидя или лежа дышим ритмично. Вдох - удлиненный выдох - задержка дыхания. С каждым разом выдох чуть чуть длиннее - 5-7 циклов. На выдохе произноси про себя, а главное - представляем.  

- УСПОКОЕНИЕ. Представляем, как мы успокаиваемся, заботы уходят. Вдох, Выдох с Удерживанием Образа (ВВУО).  

- РАССЛАБЛЕНИЕ. Представляем, как мышцы расслабляются и волны расслабления прокатываются по всему телу. (ВВУО).  

- ТЯЖЕСТЬ. Все тело тяжелеет и тяжелеет все больше и больше. (ВВУО).

- ТЕПЛО. Приятное тепло наполняет все мое тело. Образ погружения в горячую ванну. (ВВУО).  

- СПОКОЙСТВИЕ. Огромные и плавные волны спокойствия заполняют все мое тело. (ВВУО).  

- МЕДИТАЦИЯ. Произносим про себя слово "медитация", если занимаемся медитацией; "саморегуляция", если занимаемся саморегуляцией, "сон", если ложимся спать или любое другое КЛЮЧЕВОЕ СЛОВО для настройки организма в нужный режим работы. (ВВУО).

Например: - Сегодня, когда Вы ляжете спать, начните спокойно, с закрытыми глазами, лежа на спине, проговаривать про себя на выдохе, а главное представлять МАРКЕР СНА. Одновременно наблюдайте за своим сознанием, как оно погружается в сон. Как мысли путаются и сбиваются. Я думаю Вам это доставит большой интерес и определенное удовольствие- наблюдать собственное мышление. 

МАРКЕР ВЫХОДА. 

По окончанию работы, выполняется и МАРКЕР ВЫХОДА. Только вместо успокаивающих фраз, произносим про себя, а главное представляем, в обратном порядке, активизирующие фразы.  

-АКТИВИЗАЦИЯ

-ПРОСНУТЬСЯ (Если только что проснулись, или другое КЛЮЧЕВОЕ СЛОВО перехода в нормальное состояние, соответствующее данной реальности) 

Внимательно разберитесь и запишите СВОИ МАРКЕРЫ ВХОДА И ВЫХОДА в журнал ежедневной работы. ИСПОЛЬЗУЙТЕ МАРКЕРЫ ПОСТОЯННО ПРИ НАЧАЛЕ И ПО ОКОНЧАНИЮ ЛЮБОЙ РАБОТЫ, НЕ ТОЛЬКО В ПАРАПСИХОЛОГИИ, НО И В ПОВСЕДНЕВНОЙ ЖИЗНИ!